[...] Zenith: tak wiem pomyliłem się... Szy_mek: dla mnie możesz, nie wierzyć, że w wieku 17lat (dokładnie 17,5) cisne 95kg na ławie, ale jak chcesz to zapraszam do Wrocławia! Dopalacz: ja gdy zaczynałem miałem 29cm w łapie i tachałem 40kg x 9powt... mc-kame: 41kg w 4 miesiące - jak to zrobiłeś - też tak chce! [...]
Scorpion nie wiem jak wyglądasz, ale jeśli przytyjesz więcej i nie masz za dużo tłuszczyku to dobrze Pamiętaj że wyrzeźbione mięśnie wyglądaja na większe! Powiedziałeś że inne suple są bez sensu, to nie prawda, bo np nie uzupełnisz wszystkich aminków które tracisz po treningu jedząc naromalny posiłek. Węglowodany owszem bardzo łatwo sobie [...]
X: jak dla mnie możesz w ogóle ich nie ćwiczyć, ale nic nie zastąpi treningu na siłowni (jeżeli chodzi o nogi...). Mam kolesi co grają w nogę ładnych pare latek (od 97roku) i również trenują nogi na siłowni... Jak i całą reszte ciała... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]
[...] w kazdym razie wiadomo o co chodzi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] na ławce rzymskiej 3 serie po 10 powtórzeń Pamiętaj żebyś dobrze się rozgrzał to nie nabawisz sie kontuzji i rób MAŁYMI ciężarami, ale dobrze technicznie. Jeśli nie wiesz jak wygląda jakieś ćwiczenie spr w atlasie ćwiczeń. Mottor nie zachwalaj mnie tak, bo się czerwienie "dobry duszek" Wafel no ładnie, ładnie. Choc znam lepszych [...]
[...] szalikowcy chyba jest terminem najczęściej urzywanym przez tv (oprócz wandali i bandziorów ), no ale sądze, że nie jest to cos pozytywnego w ich znaczeniu GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85
...i pomyśleć, że Stomil jeszcze niedawno grał w 1 lidze ( GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85
[...] tyle o zasmiecanie, co tak zwane "spidery", które wertują forum w poszukiwaniu takich adresów. dlatego musimy je kasować. Jeśli jednak są napisane z błędem tak jak Twój(jak klikniesz, to nie wysle do ciebie), to nie ma problemu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
w jakiej szerokosci powinny byc rozstawione rece przy wyciskaniu na klate zeby bylo najlzej...chodzi o to by wycisnac jak najwiekszy ciezar... ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Ziemianin: kreatyna na początku to lipny pomysł, a co do białka to może być. Ale najważniejsza jest dieta, jak jej nie masz to szkoda kasy na białko i inne odżywki czy suple (podobnie ze sterydami). Ułóż sobie diete, wrzuć ją na forum do działu odżywianie, niech chłopaki ją sprawdzą. Jak już będziesz ją miał to trzymaj minimum miesiąc, potem jak [...]
Yyyrek : jak na razie to ja raczej nikomu nie doradzam pozatym ty piszesz ciagle jakies farmazony , czepiasz sie , klniesz wogule po co ty tu jestes? Michail : przypominam ponowinie... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Yarek: zrobili by Ci chłopaki fote jak tańczysz breka... a nie jak stoisz i się nawet napiąć nie potrafisz. Zresztą po co wklejasz foty ? Ćwicz... jak będzie co pokazać to wrzuć! A nie co miesiąc... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady [...]
Siemanko!!! Słyszeliście o MISTRZOSTWACH ŚWIATA W WYCSKANIU?? Odbyły się nie dawno. Wygrał POLAK!! Nie pamiętam jak się nazywał ale wycisnoł tylko 180kg To troche mało jak na mistrzostwa. Ale później przeczytałem pare komentarzy i doczytałem się że ważył zaledwie 75kg jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!
[...] tym... A panny Cie nie chcą napewno nie przez wzrost (Chyba, że są...) Mój ojciec mam 175cm mój brat ma 23 lata i ma 175cm i przypuszczam, że ja też na tym skończe Chociaż jak ja w wieku 15 lat mam 174, a podobno siję rośnie do 18-19 roku życia to może do 177 dojde Ale nie wiem teraz jeszcze ta siłownia ahhh taki już mój los Pozdro grunt to [...]
jak sie bierze krete i pozniej to to "schodzi" tak napisal chyba magik_xx no wiec ile z tego schodzi tak przecietnie i sila tez spada? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
[...] do licha, czerpiecie tę Waszą wiedzę Panowie Znawcy? Czy: 1. Trenowliście aikido regularnie przez długie lata i nie nauczyliście się walczyć? 2. A może pokonaliście w walce jakiegoś uznanego mistrza aikido? 3. Może chociaż macie kolegę, który przez ładnych kilka lat trenował systematycznie tę sztukę walki i wcale nie nauczył się walczyć? Ja [...]
[...] tradycyjnych sztuk walki po prostu nie uczestniczą. Bo i po co?" Racja. Tylko dostaliby w******l i po co to im? Aikido się nie sprawdza i to jest fakt. Pokaż mi jakiegoś aikidowca, który się sprawdził na jakiejkolwiek oficjalnej walce. Of kors prócz Stefana S. o którym i tak wszyscy wiemy jaki to jest za***isty Pozdrawiam [...]
Alienzmc: mi sie zdaje ze ty na serio masz na***ane w tym łbie Przykładowo jak ja zaczynałem od 26 w bicu to mam np teraz 40 to hmm widac ze cwicze? a jak mam np 30 to nie widac? czy wogule cie obchodzi z jakiego poziomu ktos zaczynał? albo kto ile cwiczy? ze ty zaczynasz od lepszych wymiarów startowych to nie znaczy ze kazdy tak ma wiec zamknij [...]
Ziki ja się pytam głównie z ciekawości a mojego libido nie trzeba jak narazie zwiękaszać. Kanarek może coś więcej a nie tak skrycie co zmieni to że np. poszerzy moje poglądy na temat tego preparatu , bo jak narazie odnoszę się do niego dość sceptycznie ale to moja skromna opinia
Psyhu ja kupuje u kumpla ktory ma hurtownie, ale tanie suple masz na Włodkowicza (koło gwardii) oraz na teatralnej, a jak zdobedziesz kartę rabatową to w sępolnie 2 też są bardzo tanie. Yarek an pewno złapiesz tłuszczyku i to nie trochę. A po co Ci to?? Psyhu HMB dla początkujacych, chyba coś źle przeczytałes SCD szklankę mleka to zawsze możesz [...]
Dla 16 latkow
